スペシャルコラボセミナー！！見逃すなーっ！！！
今回は、皆様にめっちゃくっちゃ良い情報をお届け致します！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
この度、メンタルトレーニングとチームビルディングのスペシャルコラボセミナーを開催することになりましたー（＾∇＾）！
まず、大儀見が話すメンタルトレーニングとは？という点から...
いきなりですが！皆様に質問します！
『心・技・体』という言葉を聞いたことはありますか？^ ^
①この3つのうち、試合で1番重要だと思うのは、どれですか？？
②次に、練習で1番練習しているのは、どれですか？？
2つの質問に答えてみて、何か気付くことはありませんでしたか？？
この2つの回答は一緒でしたか？？
ほとんどの人が、試合で『心』が1番重要と言っているにも関わらず、練習でその練習をしていない、という事実にあります。
だから、緊張して自分の力を発揮することができない・負けるはずのない相手に負けるなど起こるわけです。
メンタルトレーニングとは、簡単に説明すると、『心・技・体』の『心』の部分を鍛えるのです！
技術と体力が優れていても、心が劣っていれば実力発揮には繋がりませんし、逆に心が優れていても、技術と体力がなければ実力発揮できません。
『心・技・体』のバランスを整えていくことが大切となるのです（＾_＾）
『心』が大切だと十分わかっているのに
そのトレーニング方法がわからない！！
もっとメンタル面を強くしたい！！
大儀見よりなるほど！！発見！！と実力発揮につながる、今すぐ使いたくなる内容でお届け致します！
一方、勝つ組織より福富先生から、チームビルディングのお話をして頂きます！
勝つ組織の本の中に
『職場で自分の身を守るためには、思うことがあっても我慢することが最善だ、なとど思い込み、本音を言えずに悩んでいる人がたくさんいる』
『組織の中で、自分らしさを出さずに違和感を持つが、いつしかその違和感さえも常態化してしまっている』
『十人十色という言葉があるように、それぞれ一人ひとりの違いこそが、チームの強みになる』
と書いてあります。
（1部修正して載せています）
組織の中での自分の役割を発揮することがいいとわかっているけれど
中々できないで悩んでいる方など...
福富先生はご自身の経験談を交えながら、面白くお話してくださいます！
新年度が始まります。
それぞれの組織が動きだすにあたって、
福富先生のお話を聞かないと始まらない！！
福富先生のお話を聞くと自分の役割がハッキリする！
という声が聞こえてきます！（＾_＾）
今回は
メンタルトレーニングとチームビルディング
この２つがスペシャルコラボします！
さあ！どんな科学反応が起きるのでしょうか！٩(^‿^)۶
絶対楽しい！面白い内容です！！
絶対満足して頂ける内容となっております！！
３月２７日月曜日は、座学を行います！
４月１１日火曜日には、実技を行い、より実践的な内容となっております！
両日とも、１８：１０開場、１８：３０〜２０：３０の2時間となっております！
場所は、町田市文化交流センターです！
（東京都町田市原町田4-1-14）
料金は、事前申し込みで一般４０００円、学生２０００円！
当日は、一般５０００円、学生３０００円になります！
事前申し込みのがお得〜っ！！
お申し込みは、下記よりアクセスして頂くと簡単にできちゃいます！
ぜひぜひ！
お時間を作って足をお運びください！！！！
お待ちしております！！！！！(๑>◡<๑)
気軽にご連絡もください！(*^^*)
My ふぇばりっと・・・
Hi：）！
いまさら、英語をちゃんと話たいなと
やっと感じられるようになったトモヨです。
どうもです。
今回は、私の好きな本について
・・・ついてというか、この本から感じたことを
書き留めます。
この本知っていますか？
だだーーーっん！！！
夢を叶えるゾウ。
この本、大好きなんです！！！
初めて読んだのは、大学生のとき。
「変わりたい・・・」
そんな自分の背中を押してくれた本でした。
果たして、今も行っているのか？
答えは、NO（笑）
わお！！！
それは、OUT！！！！！（笑）
いいえ。笑えません。
最近、本棚を見るたびに、
この本だけやたらと目が合っていたんです。
今自分が読むべき本だ。
そんな気持ちがありました。
そして、久々に読んでみたら
落ち込んだ！！！！！！！（笑）
気持ちが晴れ晴れしたとかじゃない！！！！
自分にあきれて、落ち込んだ！！！（笑）
そのかわり、得たこともある。
それは、１回目とは違う感想。
わたし、
何か得るためには、
何か犠牲にしなければならないって思ってた。
犠牲になってたものばかりだと思ってた。
普通に犠牲になることが普通、かのように。
しかし、
何か失った・なくした・捨てたからこそ！
スペースができて、
新たなモノがはいってくるんだ！（＾Ｏ＾）！
この本を読んで、本当にいろんなことを感じたけれど
今の私は、これが一番心で感じたことだ！！
こないだ、教え子に会ったときに
私が書いた
『成功したから幸せなのではなく、
幸せだから、成功した』
これが心に残って生活してますって言ってくれたこと。
これも、心の片隅にいて・・・
もっかいこの本を読もう！って思ったこと。
自分が良くなるために、
新しいことをはじめよう！
という発想ではなく
捨てていこう！という考えになったこと。
さいきん、エメラルドグリーンが好きなこと。笑
すべて、良い方向に向かってる！！！！！！
ということで、
この本の内容については全然触れてないけど（笑）
オススメです！！！
この本を読んだことある人
これから読もうかな！と思った人
これを通しいていろんなお話ができたらいいな♡
ってことで！！
はろー２０１７！！！！！
全然まとまりないけど！（笑）
しーゆーあげいん♡
大きな声のひとりごと。
先日、スポーツ心理学会へ行ってきました
@サッポロ
めちゃさむかったあーーーーー
学会というと、数年前なんか何を言ってるかわからなかった！
それがだんだんだんだんわかってきて
疑問や自分の意見を持つところにきた
毎年感じることが違う！
色々思うことがあった！
そして最近、色々失ってさらに自分見失ってたけど
考えすぎたら動けなくなるから
動きながら考えるようにしてたら
少しずつ楽しくなってきた
人に話すと楽になることもあるね！笑
私がエネルギッシュに動いてれば
エネルギッシュな人たちが集まる！
（愛さんの躍動感ww）
（大学の同級生）
（わたしの人生のターニングポイントの方々）
私の周りには面白い人たちがたくさんっ！
（おともだち）
しあわせっ！(*^^*)
ありがとうっございますっ！！
人の話しを聞いてその場でわかってる気になって
本当はわかってなくて
わかるまでに時間かかる私だけど。。。
周りの人からパワーを頂きます
別に頑張らない！！！笑
このまま楽しむ！！！
今を生きる
最後もげんじゅと一緒に
さよーならー！
以上っ
様々なことを発信！笑
こんにちはー！！
今日は、暖かいですね〜🍁
昨日は、さむかったですね〜👼❄️
寒いと、菌も元気よく行動しますので、
風邪ひかないように
手洗いうがい！そしてよく食べる！よく寝る！
ことをします！🤗
ってことでさっき食べたパスタ🍝😋
うまかった。
最近は、
水泳のワールドカップの応援に行ったり
近代五種の応援に行ったりしておりました！（＾Ｏ＾）
ずーっとメンタルトレーニングを一緒に頑張ってきた選手の応援はいい緊張感がありました。
選手、監督コーチ、トレーナー、会場サポートしてくださった方々
お疲れ様でした！！！！！！！！
試合は、ものすごく感動しました！！！！
さてさて、
よく、試合直前に何て声をかけたらいいですか？
という質問をされます。
私は『楽しんでこいっ！』『ENJOY!!』この一言だけです！！
でも、それは今までメンタルトレーニングを行なってきて、意味がわかった上で効果がある言葉だと思いますし、それなりに信頼関係があった上での言葉だとも思っております！
逆に試合直前に、
『お前はこれで負けたらクビだからな！』『緊張すんなよ！』『負けるなよ！』
これは、ナンセンスな言葉だと考えます。
〜するなよ！は、してしまいます。
〜するなよ！という否定的な言葉をよく現場で耳にします。
〜するなよ！という否定的な言葉より、
〜しろよ！の肯定的な言葉の方が効果的です！
例えば、野球において、
「高め打つなよー！！！」
という指示を聞いた選手は、それを意識しすぎて、高めを打ってしまいます。
それでは、どのような声かけがよいでしょうか。
そして、
『緊張するなよ！』
選手からしてみれば『わかってるよ！（ぷんっ）』だと思います。
では、どうすれば緊張しなくなるの？？
ここですね！！！！
そこで
『深呼吸しよう！』『今に集中しよう！』『筋弛緩をやってみよう！』
メンタルトレーニングをやっていれば、肯定的に選手に伝えてあげることができますし、
選手も『今』やるべきことにしっかりと目を向けることができます。
つまり、メンタルトレーニングは選手だけやればいい！のではありません。
指導者のメンタルトレーニングも必要なんです。
改めてメンタルって大切だな〜と思います。
試合において、心技体の中で『心』が1番大事とわかっているのに、
練習でその『心』を全く強化していない。
だから、試合で緊張してしまって自分の力を発揮することができない…
負けるはずのない相手に負けてしまう…
これが現状です。
メンタルトレーニングをして、
実力発揮、競技力向上、人間的成長につなげてもらいたいです。
そんなこんなで毎月1回行っている
メントレ塾のお知らせです！😎
来週の11月7日月曜日に、
ヒューマンアカデミー横浜校にて
『コミュニケーションについて』行います！
たくさんの方のご参加
お待ちしております！
詳細はこちら
↓↓↓
↑↑↑
そして、めちゃくちゃ恥ずかしいのですが笑、、
メンタリスタでyoutubeの配信を始めました！！！
こちらのリンクから是非ご覧ください！
↓↓↓
↑↑↑
早速、専門学校の学生が…笑
ありがとうございます。笑
これから、タイムリーにいろんなネタを定期的に更新していきます！！
こんなの知りたいよ〜！
こんなのやって〜！
というのがありましたら、できる範囲でお答えしていきたいと思っておりますので、気軽におっしゃってください٩( ᐛ )و
ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします！m(_ _)mキラキラ
そして、インスタグラムも始めました！
アカウント名は
↓↓↓
mentalista_jp
↑↑↑
になります！
いま、お紅茶…つまり、ティーを頂いた
大儀見浩介の動画がアップされました！！笑
こちらもタイムリーに発信していきます！！
お楽しみに(๑>◡<๑)！
メンタリスタのfacebookページもよろしくお願いします！(^_^)b
↓↓↓
https://m.facebook.com/mentalista2012/?ref=bookmarks
↑↑↑
Twitterも！
↓↓↓
@mentalistajp
↑↑↑
（更新頑張ります笑）
是非是非よろしくお願い致します！╰(*´︶`*)╯
最後に…
今日は、マネージャーけんさんのお誕生日！
いつもお世話になってます！
ありがとうございます！！
お誕生日！おめでとうございまーっす！！！
以上っ。
メントレ塾について
メントレ塾について、すこーしお話しします！
まずメントレ塾とは、メンタルトレーニングの8つの心理的スキルの中から、月に1つのテーマに絞って大儀見浩介監修の元、野村朋世が講習会を行っていくものです！
詳細については、
下記のリンクを見てくださるとありがたいです！！
https://m.facebook.com/events/307259112975333?acontext=%7B%22ref%22%3A%2298%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&aref=98
元々メントレ塾は昨年まで、
月に1回、横浜地区と東京地区で交互に行っておりました。
（また東京地区でも開催したいと考えておりますので、その際はどうぞよろしくお願い致します。）
それを今年度から、毎月バンデリージャ横浜さんご協力の元、横浜地区に集中して行っている状況です。
どなた様でもご参加可能です！！
さらに、静岡の裾野地区でも、ALAサッカースクールさんご協力の元行っていて、主に小学生、その親御さんを対象に行っております。
さらにさらに、来年度からは、ずっと東京地区にご参加してくださった永田様ご協力の元、千葉県にあります見明川スポーツクラブさんにも定期的に行うことも決まっております！
このように、いろんな地区で定期的にこのメントレ塾を行っております！（＾ω＾）
どなたでも気軽に参加できるセミナーとなっております！！＼(^o^)／
今月は、
10月17日（月）19時から
ヒューマンアカデミー横浜校にて行います！
テーマは、セルフトークについてです！
もう一度ご案内いたします！笑
詳しくは、こちらをご覧ください！！
↓↓↓
https://m.facebook.com/events/307259112975333?acontext=%7B%22ref%22%3A%2298%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&aref=98
ご連絡いただけるとありがたいです＼(^o^)／
ご協力いただいておりますチームのホームページサイトもぜひご覧ください！！
⚽️バンデリージャ横浜様⚽️
http://banderilla-yokohama.com/sp/index.html
⚽️ALAサッカースクール様⚽️
http://sposta-aim.com/about_ala/
⚽️見明川スポーツクラブ様⚽️
http://mispourayasu.jimdo.com/
株式会社メンタリスタのHPがリニューアルされましたので、こちらの方もぜひよろしくお願い致します^ ^！
http://mentalista.jp
株式会社メンタリスタは、FacebookとTwitterもやっております！
Facebook
https://m.facebook.com/mentalista2012/?ref=bookmarks
Twitter
@mentalistajp
ぜひこちらもご覧ください＼(^o^)／
最後までお読みいただきありがとうございました！m(_ _)m
お仕事について
こんばんは！
お疲れ様です！
この度は、私のお仕事について発信いたします！
現在は、小学生から社会人まで幅広い年齢層の方に対して、心理面のサポートをさせていただいております。
先日は、小学生に対して講習会をさせていただきました^ ^
その様子をお伝えします！
まずは、、とっても素直な子たちで、すっごくかわいかったです！
わたし、ちびっこだいすき〜＼(^o^)／笑
前半の講義は1時間程度行いましたが、
最初から最後まで集中して聞いてくれました。
これは、学校の授業よりも長い時間です！
私なりに工夫しながら進めています^ ^
その後は、実技です！
こちらは、リラクセーションの様子です。
こちらは、サイキングアップの様子です。
リラクセーションとサイキングアップは、セルフコントロール能力を高めるトレーニングになります。
試合で、緊張しすぎていても、リラックスしすぎていても自分の実力発揮にはつながりません。
自分の理想的な心理状態、つまりゾーンに入るためには、適度な緊張状態であることがキーになってきます。
適度な緊張状態にもっていくためには、
セルフコントロール能力が必要です。
セルフコントロール能力を高めるためには、呼吸が核になります！！
そこで、呼吸をコントロールするために、リラクセーションとサイキングアップを行います。
リラクセーションは、1/fのゆらぎというリラックスする音楽を聞きながら、呼吸法や筋弛緩法、自律訓練法などを行います。
サイキングアップは、アップテンポの音楽を聞きながら、真剣にふざけます！
ぜひともみなさまに体感していただきたいです！！！！！
うちの小学生は落ち着きがないから〜
メンタルトレーニングやるには早いな〜
そんなことありません！！
だからこそやるのです！！！
普段、落ち着きのないと言われている子でも、一生懸命こちらをやってくれます^ ^！
ぜひおまかせください！！p(^_^)q
どこへでも出張いたしますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください！^ ^
こちらは、リニューアルしたHPになります！
↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑
ぽちっと押して覗いてみてください（＾ω＾）
また、月に1回メントレ塾というのを行っております！
----------------------------------------------------------------
【メントレ塾 〜セルフトーク〜】
10月17日（月）１9時〜２１時@横浜
メンタリスタ主催「メントレ塾」を開催します！
メンタルトレーニングスキルの中から毎月一つをテーマにお話していきます！
どなたでもご参加できますのでぜひご参加ください！
詳細はこちら↓↓↓
https://m.facebook.com/events/307259112975333?acontext=%7B%22ref%22%3A%22104%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&aref=104
ぜひ、よろしくお願い致します！＼(^o^)／m(_ _)m
また更新しまーす！(^o^)/
暗闇の世界から学ぶこと。《ダイアログ・イン・ザ・ダーク》
実は、ブラインドサッカーにわが社の社長が関わるようになってから
私もお手伝いをさせていただく中で、
少しでも気持ちを理解しよう
自分の感性を磨こう、と後輩と
「ダイアログインザダーク」へ行ってきました。
１月に！笑
その時の様子や感じたことを
当時の自分の記録と記憶から書いていこうと思います。
このダイアログインザダークは、
本当に暗闇の中を杖だけを使い、数名のグループで様々な体験をするというものです。
はじめに、真っ暗でお互いの顔が見えない中で自己紹介をしあだ名を決めます。
これは困ったときにすぐに人の名前を呼んで助けを求めるためです。
だいたい声質でどのような人間か判断します。
暗闇の中に入る際、ではどうぞ！と案内する係員。
この係員は、暗闇のスペシャリストです。
そこで、「朋世さん！行きますよ！」とリードしてくれる後輩。笑
「こわいこわい！」とおじけずく私をリードしてくれる後輩。笑
とてもたのもしい後輩。笑
段差やトンネル。
様々な障害物を乗り越えながら目的地へ向かう私たち。
先頭のひとが「ここには～があります！気を付けてくださいね！」と言ってくれる。（ほぼ後輩がリーダーシップを発揮していた笑）
「大丈夫ですか？」と手を伸ばしてくれる優しい人たち。（後輩は先頭。私はいつの間にか後ろのほうにいた。笑）
自然と、必要な声をかけて、必要な行動をしてくれる仲間たち。
人の温かさを感じながら、一歩一歩進んでいく。
壁やてすり、地面の凸凹。
いつも何気なく触っているものも
ひとつひとつ、しっかりと感じることができた。
そして、お金を払って、飲み物やお菓子を購入し食す。
手元から口元まで運ぶのに緊張する。
自分の身体のことにも関わらず、一瞬口がどこかわからなくなる。笑
ひとつひとつ、ぎこちなく、いちいち緊張する。笑
そして、いよいよメインの書道！
１月のイベントは書道でした！！
今年の目標を漢字一文字書く
というお題でした。
紙を触りまくって、大きさを確認。
筆を選んで、墨をつける。
いざ書くぞ！という時は、
とくに何も気にしない。笑
よっしゃいくぞ！思いっきり書くぞ！
って感じで漢字を書きました！！笑
でも、ひとつひとつ、不安になる。
ここでいいのかな？あってるのかな？
大丈夫かな？
試合前の緊張感、不安感とはちがう感覚を味わいました。
（完成した字がこちら笑。中々でしょ♡笑）
そんなこんなで、
暗闇の中を、いろんなことを通して体験しました。
ほんの数分の体験だったと思います。
しかし、
相当な神経を使い、相当な神経が使われました。
暗闇のスペシャリストの皆様の気持ちがこの数分でわかった、なんて言えません。
しかし、わかろうと体験することができたこの経験は自分にとってプラスになりました。
メンタルトレーニングの指導をしていると、
「じゃー野村さんはできるんですか？」とか
「マイナス発言してるじゃないですか！」とか言われて
そのたびに、正直いらっとすることもありました（笑）
でも、それって、図星だからであって
そのたびに、人のことは言えるけど自分のことは違うんだよ！とか思ったりもありました。
でも、それって、違うな。って自分自身と向き合うこともできました。
そして、日常生活で感じることは、
与えられたこの身体、命を目一杯使っていくこと。
電車に乗っていると、乗っている人のほとんどが携帯電話を使っている。
街中を歩いていると、音楽を聴きながら歩いている。携帯をいじりながら歩いている。
カフェに行くと、携帯電話をいじりながら話をしている人がいる。
もっと、身近な「今」に身を置いて、
心の目・耳・口・手・足etc…
様々な自分自身の神経を研ぎ澄まして生活すべきだと感じた。
なにか、目に見えない感じ取れない何かを感じていきたいなーって。
と当時の記録にかいてあった。
８ヶ月前の自分から学ぶ。
少しでも、人の気持ちがわかるように。
自分の感性が磨かれるように。
と行ったこの経験をさらにプラスにできるよう
精進していきたい。
最後にみのり♡ありがとうね♡
また行こう！！
皆様もお時間がありましたら
ぜひ行って、日常感じない、自分自身にしか感じない、『何か』を感じて頂きたいと思います！^ ^
以上。
TMY
