お仕事について
こんばんは!
お疲れ様です!
この度は、私のお仕事について発信いたします!
現在は、小学生から社会人まで幅広い年齢層の方に対して、心理面のサポートをさせていただいております。
先日は、小学生に対して講習会をさせていただきました^ ^
その様子をお伝えします!
まずは、、とっても素直な子たちで、すっごくかわいかったです!
わたし、ちびっこだいすき〜\(^o^)/笑
前半の講義は1時間程度行いましたが、
最初から最後まで集中して聞いてくれました。
これは、学校の授業よりも長い時間です!
私なりに工夫しながら進めています^ ^
その後は、実技です!
こちらは、リラクセーションの様子です。
こちらは、サイキングアップの様子です。
リラクセーションとサイキングアップは、セルフコントロール能力を高めるトレーニングになります。
試合で、緊張しすぎていても、リラックスしすぎていても自分の実力発揮にはつながりません。
自分の理想的な心理状態、つまりゾーンに入るためには、適度な緊張状態であることがキーになってきます。
適度な緊張状態にもっていくためには、
セルフコントロール能力が必要です。
セルフコントロール能力を高めるためには、呼吸が核になります!!
そこで、呼吸をコントロールするために、リラクセーションとサイキングアップを行います。
リラクセーションは、1/fのゆらぎというリラックスする音楽を聞きながら、呼吸法や筋弛緩法、自律訓練法などを行います。
サイキングアップは、アップテンポの音楽を聞きながら、真剣にふざけます!
ぜひともみなさまに体感していただきたいです!!!!!
うちの小学生は落ち着きがないから〜
メンタルトレーニングやるには早いな〜
そんなことありません!!
だからこそやるのです!!!
普段、落ち着きのないと言われている子でも、一生懸命こちらをやってくれます^ ^!
ぜひおまかせください!!p(^_^)q
どこへでも出張いたしますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください!^ ^
こちらは、リニューアルしたHPになります!
↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑
ぽちっと押して覗いてみてください(^ω^)
また、月に1回メントレ塾というのを行っております!
----------------------------------------------------------------
【メントレ塾 〜セルフトーク〜】
10月17日(月)19時〜21時@横浜
メンタリスタ主催「メントレ塾」を開催します!
メンタルトレーニングスキルの中から毎月一つをテーマにお話していきます!
どなたでもご参加できますのでぜひご参加ください!
詳細はこちら↓↓↓
https://m.facebook.com/events/307259112975333?acontext=%7B%22ref%22%3A%22104%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&aref=104
ぜひ、よろしくお願い致します!\(^o^)/m(_ _)m
また更新しまーす!(^o^)/